ケアの習慣化

【石あたま】セルフチェック

◆頭皮が動かない
◆押してめ弾力を感じない
◆後頭部をつかんで動かすとつっぱり感がある

当てはまったら危険信号！
注意が必要です！

～どうすれば良い？～

まずは、手軽に取り入れやすい対処法から始めましょう。

【髪を洗うついでにマッサージをする習慣化】

シャンプー時に、ただ洗うだけでなく、頭皮を揉みほぐすよう意識してみましょう。

日々のケアがとても大事ですよ♪